Zapečené brambory: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zapečené brambory obsahuje ve 100g porci 93 kalorií. Dodá 2,1 g bílkovin, 12,8 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,1 g vlákniny a 4,3 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zapečené brambory: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	93 kcal	5%
Bílkoviny	2,1 g	4%
Sacharidy	12,8 g	5%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,1 g	4%
Tuky	4,3 g	6%
Nasycené tuky	2,6 g	13%
Sodík	341 mg	15%

Zapečené brambory: výživa a zdraví

Zapečené brambory může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 52 % ze sacharidů a 39 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zapečené brambory?

Zapečené brambory obsahuje ve 100g porci 93 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zapečené brambory?

Přibližně 2,1 g bílkovin na 100 g, dále 12,8 g sacharidů a 4,3 g tuku.

Shrnutí

Zapečené brambory obsahuje ve 100g porci 93 kalorií, z toho 2,1 g bílkovin, 12,8 g sacharidů, 1,1 g vlákniny a 4,3 g tuku.