Sušené shiitake houby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušené shiitake houby obsahuje ve 100g porci 296 kalorií. Dodá 9,6 g bílkovin, 75,4 g sacharidů (2,2 g cukru), 11,5 g vlákniny a 1,0 g tuku, tedy přibližně 15 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušené shiitake houby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	296 kcal	15%
Bílkoviny	9,6 g	19%
Sacharidy	75,4 g	27%
Cukry	2,2 g	-
Vláknina	11,5 g	41%
Tuky	1,0 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	13 mg	1%

Sušené shiitake houby: výživa a zdraví

Sušené shiitake houby může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 11,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 86 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušené shiitake houby?

Sušené shiitake houby obsahuje ve 100g porci 296 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušené shiitake houby?

Přibližně 9,6 g bílkovin na 100 g, dále 75,4 g sacharidů a 1,0 g tuku.

Shrnutí

Sušené shiitake houby obsahuje ve 100g porci 296 kalorií, z toho 9,6 g bílkovin, 75,4 g sacharidů, 11,5 g vlákniny a 1,0 g tuku.