Shiitake houby (smažené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Shiitake houby (smažené) obsahuje ve 100g porci 39 kalorií. Dodá 3,5 g bílkovin, 7,7 g sacharidů (0,3 g cukru), 3,6 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Shiitake houby (smažené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	39 kcal	2%
Bílkoviny	3,5 g	7%
Sacharidy	7,7 g	3%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	3,6 g	13%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Shiitake houby (smažené): výživa a zdraví

Shiitake houby (smažené) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 29 % z bílkovin, 64 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Shiitake houby (smažené)?

Shiitake houby (smažené) obsahuje ve 100g porci 39 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Shiitake houby (smažené)?

Přibližně 3,5 g bílkovin na 100 g, dále 7,7 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Shiitake houby (smažené) obsahuje ve 100g porci 39 kalorií, z toho 3,5 g bílkovin, 7,7 g sacharidů, 3,6 g vlákniny a 0,3 g tuku.