Strouhaný parmazán: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Strouhaný parmazán obsahuje ve 100g porci 415 kalorií. Dodá 37,9 g bílkovin, 3,4 g sacharidů (0,9 g cukru), 0,0 g vlákniny a 27,3 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Strouhaný parmazán: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	415 kcal	21%
Bílkoviny	37,9 g	76%
Sacharidy	3,4 g	1%
Cukry	0,9 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	27,3 g	35%
Nasycené tuky	17,4 g	87%
Sodík	1696 mg	74%

Strouhaný parmazán: výživa a zdraví

Strouhaný parmazán může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 37,9 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1696 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 3 % ze sacharidů a 60 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Strouhaný parmazán?

Strouhaný parmazán obsahuje ve 100g porci 415 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Strouhaný parmazán?

Přibližně 37,9 g bílkovin na 100 g, dále 3,4 g sacharidů a 27,3 g tuku.

Shrnutí

Strouhaný parmazán obsahuje ve 100g porci 415 kalorií, z toho 37,9 g bílkovin, 3,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 27,3 g tuku.