Hedvábné tofu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hedvábné tofu obsahuje ve 100g porci 55 kalorií. Dodá 4,8 g bílkovin, 2,9 g sacharidů (1,3 g cukru), 0,1 g vlákniny a 2,7 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hedvábné tofu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	55 kcal	3%
Bílkoviny	4,8 g	10%
Sacharidy	2,9 g	1%
Cukry	1,3 g	-
Vláknina	0,1 g	0%
Tuky	2,7 g	3%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	5 mg	0%

Hedvábné tofu: výživa a zdraví

Hedvábné tofu může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 35 % z bílkovin, 21 % ze sacharidů a 44 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hedvábné tofu?

Hedvábné tofu obsahuje ve 100g porci 55 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hedvábné tofu?

Přibližně 4,8 g bílkovin na 100 g, dále 2,9 g sacharidů a 2,7 g tuku.

Shrnutí

Hedvábné tofu obsahuje ve 100g porci 55 kalorií, z toho 4,8 g bílkovin, 2,9 g sacharidů, 0,1 g vlákniny a 2,7 g tuku.