Milko Skyr: Kalorie a Nutriční Hodnoty (2026)

Milko Skyr obsahuje na porci (150 g) 101 kcal, 18 g bílkovin, 6 g sacharidů (z toho 6 g cukrů) a 0,5 g tuků. Tento produkt je tedy výživově bohatý a vhodný pro různé stravovací cíle.

Milko Skyr je oblíbeným mléčným výrobkem, který se vyznačuje vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Je často volen jako zdravá alternativa k jiným jogurtům a dezertům. V následujících odstavcích se podíváme na jeho nutriční hodnoty a jak může zapadnout do různých dietních plánů.

Nutriční hodnoty Milko Skyr (na porci a na 100 g)

Živina	Na porci (150 g)	Na 100 g
Kalorie	101 kcal	67 kcal
Bílkoviny	18 g	12 g
Sacharidy	6 g	4 g
z toho cukry	6 g	4 g
Tuky	0,5 g	0,3 g
z toho nasycené mastné kyseliny	0,3 g	0,2 g
Vláknina	0 g	0 g
Sodík	48 mg	32 mg

Milko Skyr podle cíle

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Dobré	Nízký obsah kalorií a tuku, vysoký obsah bílkovin.
Budování svalů	Dobré	Vysoký obsah bílkovin podporuje regeneraci a růst svalů.
Každodenní svačina	Mírné	Může být součástí vyvážené stravy, ale je třeba sledovat celkový příjem.
Obsah cukru	Mírné	Obsahuje cukry, které mohou být nevhodné pro některé diety.

Jak zaznamenat Milko Skyr

Porce se často odhadují špatně, což může ovlivnit sledování příjmu živin. Aplikace Nutrola rozpozná potraviny z fotografie, čárového kódu nebo hlasu a poskytne kalorie a makroživiny. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a nezobrazuje žádné reklamy.

Zdroje

Hodnoty vycházejí z údajů na obalech od výrobců (Open Food Facts), zaokrouhlené, na porci a na 100 g. Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Hodnoty se mohou mírně lišit podle varianty a šarže.

Často kladené otázky (FAQ)

Kolik kalorií obsahuje jedna porce Milko Skyr?

Jedna porce Milko Skyr (150 g) obsahuje 101 kcal.

Je Milko Skyr vhodné pro hubnutí?

Ano, díky nízkému obsahu kalorií a tuku je Milko Skyr vhodnou volbou pro hubnutí.

Jaké jsou hlavní živiny v Milko Skyr?

Milko Skyr obsahuje vysoký podíl bílkovin, nízký obsah tuku a sacharidů.

Může být Milko Skyr součástí zdravé snídaně?

Ano, Milko Skyr může být výživnou součástí zdravé snídaně, zejména v kombinaci s ovocem nebo ořechy.

Jak často mohu konzumovat Milko Skyr?

Milko Skyr může být součástí každodenní stravy, ale je důležité sledovat celkový příjem živin.

Hlavní body

• Milko Skyr má nízký obsah kalorií a tuku.
• Vysoký obsah bílkovin podporuje svalový růst a regeneraci.
• Obsahuje cukry, které je třeba brát v úvahu při dietě.
• Je vhodný jako zdravá svačina nebo snídaně.
• Nutrola pomáhá sledovat příjem živin efektivně.