Smažené ryby, přibližně 400 kcal (2026)

Jedna porce smažených ryb obsahuje přibližně 400 kalorií a 30 gramů bílkovin. Tento pokrm je výživný a chutný.

O pokrmu

Smažené ryby jsou populární pokrm, který se připravuje z různých druhů ryb, obvykle z kapra nebo pstruha. Tento pokrm je typický pro české rybářské oblasti a často se podává s citronem a tatarskou omáčkou.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 porce (~300 g)	400 kcal	30 g	25 g	20 g
100 g	133 kcal	10 g	8.3 g	6.7 g

Porce smažených ryb se může lišit podle druhu ryby a způsobu přípravy. Obvykle se podává s přílohami jako brambory nebo salát.

Dieta a výživa

Smažené ryby mohou být součástí vyvážené stravy, ale měly by se konzumovat s mírou kvůli vyššímu obsahu tuku. Doporučuje se také kombinovat je s čerstvou zeleninou.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
smažené ryby	400 kcal
Smažený kapr	450 kcal
Smažený pstruh	400 kcal
Rybí filé na másle	350 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje jedna porce smažených ryb?

Jedna porce smažených ryb obsahuje přibližně 400 kalorií.

Jaký je obsah bílkovin v smažených rybách?

V jedné porci smažených ryb je přibližně 30 gramů bílkovin.

Lze smažené ryby připravit doma?

Ano, smažené ryby lze snadno připravit doma pomocí pšeničné mouky a strouhanky.

Jaká je doporučená hmotnost porce?

Doporučená hmotnost porce smažených ryb je kolem 300 gramů.

Nutrola

Nutrola je aplikace na výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘÍBLÍŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřeny a mohou se lišit podle přípravy.