Smažené žampiony, 400-500 kalorií (2026)

Jedna porce smažených žampionů obsahuje přibližně 450 kalorií a 10 g bílkovin, což z nich činí výživnou volbu.

Co jsou smažené žampiony?

Smažené žampiony jsou oblíbeným pokrmem v české kuchyni, často podávaným jako předkrm nebo příloha. Hlavními ingrediencemi jsou žampiony, strouhanka a vejce. Pocházejí z českých domácností, kde jsou tradičně připravovány.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	450 kcal	10 g	30 g	30 g
100 g	150 kcal	3.3 g	10 g	10 g

Porce 300 g je běžná a odpovídá velikosti pro jednu osobu.

Dietní informace

Smažené žampiony mohou být součástí vyvážené stravy, ale je dobré je konzumovat s mírou kvůli vyššímu obsahu tuku. Pro zdravější variantu lze žampiony upéct místo smažení.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
smažené žampiony	450 kcal
smažený květák	400 kcal
smažené brambory	500 kcal
smažené sýrové kuličky	600 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahují smažené žampiony?

Jedna porce smažených žampionů obsahuje přibližně 450 kalorií.

Kolik bílkovin mají smažené žampiony?

V jedné porci je přibližně 10 g bílkovin.

Mohu si smažené žampiony připravit doma?

Ano, smažené žampiony lze snadno připravit doma s použitím čerstvých žampionů.

Jaká je doporučená velikost porce?

Doporučená velikost porce je přibližně 300 g.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 euro měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.