Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku) obsahuje ve 100g porci 520 kalorií. Dodá 25,9 g bílkovin, 35,6 g sacharidů (9,3 g cukru), 5,2 g vlákniny a 34,0 g tuku, tedy přibližně 26 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	520 kcal	26%
Bílkoviny	25,9 g	52%
Sacharidy	35,6 g	13%
Cukry	9,3 g	-
Vláknina	5,2 g	19%
Tuky	34,0 g	44%
Nasycené tuky	5,8 g	29%
Sodík	540 mg	23%

Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku): výživa a zdraví

Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 25,9 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 540 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 26 % ze sacharidů a 55 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku)?

Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku) obsahuje ve 100g porci 520 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku)?

Přibližně 25,9 g bílkovin na 100 g, dále 35,6 g sacharidů a 34,0 g tuku.

Shrnutí

Hladká arašídová pomazánka (snížený obsah tuku) obsahuje ve 100g porci 520 kalorií, z toho 25,9 g bílkovin, 35,6 g sacharidů, 5,2 g vlákniny a 34,0 g tuku.