Syrový mořský okoun: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový mořský okoun obsahuje ve 100g porci 100 kalorií. Dodá 20,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,3 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový mořský okoun: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	100 kcal	5%
Bílkoviny	20,5 g	41%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,3 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	64 mg	3%

Syrový mořský okoun: výživa a zdraví

Syrový mořský okoun může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 87 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový mořský okoun?

Syrový mořský okoun obsahuje ve 100g porci 100 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový mořský okoun?

Přibližně 20,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Shrnutí

Syrový mořský okoun obsahuje ve 100g porci 100 kalorií, z toho 20,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,3 g tuku.