Měkké ovesné sušenky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Měkké ovesné sušenky obsahuje ve 100g porci 409 kalorií. Dodá 6,1 g bílkovin, 65,7 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,7 g vlákniny a 14,7 g tuku, tedy přibližně 20 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Měkké ovesné sušenky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	409 kcal	20%
Bílkoviny	6,1 g	12%
Sacharidy	65,7 g	24%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,7 g	10%
Tuky	14,7 g	19%
Nasycené tuky	3,6 g	18%
Sodík	349 mg	15%

Měkké ovesné sušenky: výživa a zdraví

Měkké ovesné sušenky může být součástí pestré stravy. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 6 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 32 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Měkké ovesné sušenky?

Měkké ovesné sušenky obsahuje ve 100g porci 409 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Měkké ovesné sušenky?

Přibližně 6,1 g bílkovin na 100 g, dále 65,7 g sacharidů a 14,7 g tuku.

Shrnutí

Měkké ovesné sušenky obsahuje ve 100g porci 409 kalorií, z toho 6,1 g bílkovin, 65,7 g sacharidů, 2,7 g vlákniny a 14,7 g tuku.