Měkká červená zimní pšenice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Měkká červená zimní pšenice obsahuje ve 100g porci 331 kalorií. Dodá 10,3 g bílkovin, 74,2 g sacharidů (0,4 g cukru), 12,5 g vlákniny a 1,6 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Měkká červená zimní pšenice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	331 kcal	17%
Bílkoviny	10,3 g	21%
Sacharidy	74,2 g	27%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	12,5 g	45%
Tuky	1,6 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Měkká červená zimní pšenice: výživa a zdraví

Měkká červená zimní pšenice může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 12,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Měkká červená zimní pšenice?

Měkká červená zimní pšenice obsahuje ve 100g porci 331 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Měkká červená zimní pšenice?

Přibližně 10,3 g bílkovin na 100 g, dále 74,2 g sacharidů a 1,6 g tuku.

Shrnutí

Měkká červená zimní pšenice obsahuje ve 100g porci 331 kalorií, z toho 10,3 g bílkovin, 74,2 g sacharidů, 12,5 g vlákniny a 1,6 g tuku.