Měkká bílá pšenice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Měkká bílá pšenice obsahuje ve 100g porci 340 kalorií. Dodá 10,7 g bílkovin, 75,4 g sacharidů (0,4 g cukru), 12,7 g vlákniny a 2,0 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Měkká bílá pšenice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	340 kcal	17%
Bílkoviny	10,7 g	21%
Sacharidy	75,4 g	27%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	12,7 g	45%
Tuky	2,0 g	3%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	2 mg	0%

Měkká bílá pšenice: výživa a zdraví

Měkká bílá pšenice může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 12,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Měkká bílá pšenice?

Měkká bílá pšenice obsahuje ve 100g porci 340 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Měkká bílá pšenice?

Přibližně 10,7 g bílkovin na 100 g, dále 75,4 g sacharidů a 2,0 g tuku.

Shrnutí

Měkká bílá pšenice obsahuje ve 100g porci 340 kalorií, z toho 10,7 g bílkovin, 75,4 g sacharidů, 12,7 g vlákniny a 2,0 g tuku.