Sorghumové zrno: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sorghumové zrno obsahuje ve 100g porci 329 kalorií. Dodá 10,6 g bílkovin, 72,1 g sacharidů (2,5 g cukru), 6,7 g vlákniny a 3,5 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sorghumové zrno: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	329 kcal	16%
Bílkoviny	10,6 g	21%
Sacharidy	72,1 g	26%
Cukry	2,5 g	-
Vláknina	6,7 g	24%
Tuky	3,5 g	4%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	2 mg	0%

Sorghumové zrno: výživa a zdraví

Sorghumové zrno může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sorghumové zrno?

Sorghumové zrno obsahuje ve 100g porci 329 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sorghumové zrno?

Přibližně 10,6 g bílkovin na 100 g, dále 72,1 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Shrnutí

Sorghumové zrno obsahuje ve 100g porci 329 kalorií, z toho 10,6 g bílkovin, 72,1 g sacharidů, 6,7 g vlákniny a 3,5 g tuku.