Zakysaná smetana: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zakysaná smetana obsahuje ve 100g porci 198 kalorií. Dodá 2,4 g bílkovin, 4,6 g sacharidů (3,4 g cukru), 0,0 g vlákniny a 19,4 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zakysaná smetana: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	198 kcal	10%
Bílkoviny	2,4 g	5%
Sacharidy	4,6 g	2%
Cukry	3,4 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	19,4 g	25%
Nasycené tuky	10,1 g	51%
Sodík	31 mg	1%

Zakysaná smetana: výživa a zdraví

Zakysaná smetana může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 9 % ze sacharidů a 86 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zakysaná smetana?

Zakysaná smetana obsahuje ve 100g porci 198 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zakysaná smetana?

Přibližně 2,4 g bílkovin na 100 g, dále 4,6 g sacharidů a 19,4 g tuku.

Shrnutí

Zakysaná smetana obsahuje ve 100g porci 198 kalorií, z toho 2,4 g bílkovin, 4,6 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 19,4 g tuku.