Sójová omáčka z sóji (tamari): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sójová omáčka z sóji (tamari) obsahuje ve 100g porci 60 kalorií. Dodá 10,5 g bílkovin, 5,6 g sacharidů (1,7 g cukru), 0,8 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sójová omáčka z sóji (tamari): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	60 kcal	3%
Bílkoviny	10,5 g	21%
Sacharidy	5,6 g	2%
Cukry	1,7 g	-
Vláknina	0,8 g	3%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5586 mg	243%

Sójová omáčka z sóji (tamari): výživa a zdraví

Sójová omáčka z sóji (tamari) může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 5586 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 64 % z bílkovin, 34 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sójová omáčka z sóji (tamari)?

Sójová omáčka z sóji (tamari) obsahuje ve 100g porci 60 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sójová omáčka z sóji (tamari)?

Přibližně 10,5 g bílkovin na 100 g, dále 5,6 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Sójová omáčka z sóji (tamari) obsahuje ve 100g porci 60 kalorií, z toho 10,5 g bílkovin, 5,6 g sacharidů, 0,8 g vlákniny a 0,1 g tuku.