Špagetová nebo marinara omáčka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Špagetová nebo marinara omáčka obsahuje ve 100g porci 45 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 8,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,8 g vlákniny a 1,5 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Špagetová nebo marinara omáčka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	45 kcal	2%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	8,1 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,8 g	6%
Tuky	1,5 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	419 mg	18%

Špagetová nebo marinara omáčka: výživa a zdraví

Špagetová nebo marinara omáčka může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Poměrně vysoký obsah sodíku, 419 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Špagetová nebo marinara omáčka?

Špagetová nebo marinara omáčka obsahuje ve 100g porci 45 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Špagetová nebo marinara omáčka?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 8,1 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Shrnutí

Špagetová nebo marinara omáčka obsahuje ve 100g porci 45 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 8,1 g sacharidů, 1,8 g vlákniny a 1,5 g tuku.