Syrové španělské arašídy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové španělské arašídy obsahuje ve 100g porci 570 kalorií. Dodá 26,1 g bílkovin, 15,8 g sacharidů (0,0 g cukru), 9,5 g vlákniny a 49,6 g tuku, tedy přibližně 28 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové španělské arašídy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	570 kcal	28%
Bílkoviny	26,1 g	52%
Sacharidy	15,8 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	9,5 g	34%
Tuky	49,6 g	64%
Nasycené tuky	7,1 g	36%
Sodík	22 mg	1%

Syrové španělské arašídy: výživa a zdraví

Syrové španělské arašídy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 26,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 9,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 10 % ze sacharidů a 73 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové španělské arašídy?

Syrové španělské arašídy obsahuje ve 100g porci 570 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové španělské arašídy?

Přibližně 26,1 g bílkovin na 100 g, dále 15,8 g sacharidů a 49,6 g tuku.

Shrnutí

Syrové španělské arašídy obsahuje ve 100g porci 570 kalorií, z toho 26,1 g bílkovin, 15,8 g sacharidů, 9,5 g vlákniny a 49,6 g tuku.