Špenátová polévka, přibližně 150 kcal (2026)

Jedna porce špenátové polévky má přibližně 150 kalorií a obsahuje 5 gramů bílkovin. Je skvělou volbou pro lehký a výživný pokrm.

O špenátové polévce

Špenátová polévka je tradiční české jídlo, které je oblíbené pro svou jemnou chuť a výživové vlastnosti. Hlavními ingrediencemi jsou čerstvý špenát, brambory, cibule a smetana. Tato polévka se často podává jako předkrm nebo lehký hlavní chod.

Výživové hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	150 kcal	5 g	20 g	6 g
100 g	50 kcal	1.7 g	6.7 g	2 g

Porce špenátové polévky je obvykle kolem 300 gramů, což je dostatečné množství pro jednu osobu.

Dietní informace

Špenátová polévka je nízkokalorická a bohatá na vitamíny, což ji činí vhodnou pro různé diety. Obsahuje také vlákninu, která podporuje trávení.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
špenátová polévka	150 kcal
Brokolicová polévka	120 kcal
Hrášková polévka	130 kcal
Zeleninová polévka	100 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má špenátová polévka?

Jedna porce špenátové polévky má přibližně 150 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje špenátová polévka?

Špenátová polévka obsahuje asi 5 gramů bílkovin na porci.

Mohu si špenátovou polévku připravit doma?

Ano, špenátovou polévku si můžete snadno připravit doma s čerstvými ingrediencemi.

Jaká je hmotnost porce špenátové polévky?

Typická porce špenátové polévky váží kolem 300 gramů.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.