Špenátové knedlíky, kolik má kalorií (2026)

Jedna porce špenátových knedlíků obsahuje přibližně 450 kalorií a 15 gramů bílkovin, což z nich činí výživnou volbu pro oběd nebo večeři.

O špenátových knedlících

Špenátové knedlíky jsou oblíbeným pokrmem české kuchyně, často podávané s omáčkami nebo jako příloha. Hlavními ingrediencemi jsou špenát, brambory a mouka, což z nich činí výživnou volbu.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	450 kcal	15 g	70 g	10 g
100 g	150 kcal	5 g	23 g	3.3 g

Porce špenátových knedlíků se může lišit podle přípravy a podávaných příloh.

Dieta a výživa

Špenátové knedlíky jsou bohaté na sacharidy a bílkoviny, což je činí vhodné pro aktivní jedince. Mohou být součástí vyvážené stravy, pokud jsou konzumovány s mírou.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
špenátové knedlíky	450 kcal
bramborové knedlíky	400 kcal
houbové knedlíky	420 kcal
knedlíky plněné masem	500 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má jedna porce špenátových knedlíků?

Jedna porce (~300 g) má přibližně 450 kalorií.

Kolik bílkovin obsahují špenátové knedlíky?

Jedna porce obsahuje přibližně 15 gramů bílkovin.

Mohu si špenátové knedlíky připravit doma?

Ano, špenátové knedlíky jsou snadno připravitelné doma s běžnými ingrediencemi.

Jakou hmotnost mají špenátové knedlíky po uvaření?

Hmotnost se může lišit, ale obvykle se pohybuje kolem 300 gramů na porci.

O Nutrole

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také skenování čárových kódů a hlasové zadávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.