naklíčená pšenice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

naklíčená pšenice obsahuje ve 100g porci 198 kalorií. Dodá 7,5 g bílkovin, 42,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,1 g vlákniny a 1,3 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

naklíčená pšenice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	198 kcal	10%
Bílkoviny	7,5 g	15%
Sacharidy	42,5 g	15%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,1 g	4%
Tuky	1,3 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	16 mg	1%

naklíčená pšenice: výživa a zdraví

naklíčená pšenice může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje naklíčená pšenice?

naklíčená pšenice obsahuje ve 100g porci 198 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje naklíčená pšenice?

Přibližně 7,5 g bílkovin na 100 g, dále 42,5 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Shrnutí

naklíčená pšenice obsahuje ve 100g porci 198 kalorií, z toho 7,5 g bílkovin, 42,5 g sacharidů, 1,1 g vlákniny a 1,3 g tuku.