Sendvič steak a sýr: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sendvič steak a sýr obsahuje ve 100g porci 183 kalorií. Dodá 12,3 g bílkovin, 21,5 g sacharidů (3,4 g cukru), 1,2 g vlákniny a 5,3 g tuku, tedy přibližně 9 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sendvič steak a sýr: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	183 kcal	9%
Bílkoviny	12,3 g	25%
Sacharidy	21,5 g	8%
Cukry	3,4 g	-
Vláknina	1,2 g	4%
Tuky	5,3 g	7%
Nasycené tuky	2,0 g	10%
Sodík	444 mg	19%

Sendvič steak a sýr: výživa a zdraví

Sendvič steak a sýr může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 444 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 47 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sendvič steak a sýr?

Sendvič steak a sýr obsahuje ve 100g porci 183 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sendvič steak a sýr?

Přibližně 12,3 g bílkovin na 100 g, dále 21,5 g sacharidů a 5,3 g tuku.

Shrnutí

Sendvič steak a sýr obsahuje ve 100g porci 183 kalorií, z toho 12,3 g bílkovin, 21,5 g sacharidů, 1,2 g vlákniny a 5,3 g tuku.