Vařená sladká kukuřice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená sladká kukuřice obsahuje ve 100g porci 96 kalorií. Dodá 3,4 g bílkovin, 21,0 g sacharidů (4,5 g cukru), 2,4 g vlákniny a 1,5 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená sladká kukuřice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	96 kcal	5%
Bílkoviny	3,4 g	7%
Sacharidy	21,0 g	8%
Cukry	4,5 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	1,5 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	1 mg	0%

Vařená sladká kukuřice: výživa a zdraví

Vařená sladká kukuřice může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 76 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená sladká kukuřice?

Vařená sladká kukuřice obsahuje ve 100g porci 96 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená sladká kukuřice?

Přibližně 3,4 g bílkovin na 100 g, dále 21,0 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Shrnutí

Vařená sladká kukuřice obsahuje ve 100g porci 96 kalorií, z toho 3,4 g bílkovin, 21,0 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 1,5 g tuku.