Sladká kukuřice (žlutá, syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sladká kukuřice (žlutá, syrová) obsahuje ve 100g porci 86 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 18,7 g sacharidů (6,3 g cukru), 2,0 g vlákniny a 1,4 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sladká kukuřice (žlutá, syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	86 kcal	4%
Bílkoviny	3,3 g	7%
Sacharidy	18,7 g	7%
Cukry	6,3 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	1,4 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	15 mg	1%

Sladká kukuřice (žlutá, syrová): výživa a zdraví

Sladká kukuřice (žlutá, syrová) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sladká kukuřice (žlutá, syrová)?

Sladká kukuřice (žlutá, syrová) obsahuje ve 100g porci 86 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sladká kukuřice (žlutá, syrová)?

Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 18,7 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Shrnutí

Sladká kukuřice (žlutá, syrová) obsahuje ve 100g porci 86 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 18,7 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 1,4 g tuku.