Sladká večerní houska: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sladká večerní houska obsahuje ve 100g porci 321 kalorií. Dodá 10,0 g bílkovin, 53,6 g sacharidů (15,4 g cukru), 3,1 g vlákniny a 7,4 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sladká večerní houska: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	321 kcal	16%
Bílkoviny	10,0 g	20%
Sacharidy	53,6 g	19%
Cukry	15,4 g	-
Vláknina	3,1 g	11%
Tuky	7,4 g	9%
Nasycené tuky	3,5 g	18%
Sodík	253 mg	11%

Sladká večerní houska: výživa a zdraví

Sladká večerní houska může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 21 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sladká večerní houska?

Sladká večerní houska obsahuje ve 100g porci 321 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sladká večerní houska?

Přibližně 10,0 g bílkovin na 100 g, dále 53,6 g sacharidů a 7,4 g tuku.

Shrnutí

Sladká večerní houska obsahuje ve 100g porci 321 kalorií, z toho 10,0 g bílkovin, 53,6 g sacharidů, 3,1 g vlákniny a 7,4 g tuku.