Sladká večerní houska: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sladká večerní houska obsahuje 321 kalorií na 100 g, z toho 10,0 g bílkovin, 53,6 g sacharidů, 3,1 g vlákniny a 7,4 g tuku.

Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)

Sladká večerní houska obsahuje ve 100g porci 321 kalorií. Dodá 10,0 g bílkovin, 53,6 g sacharidů (15,4 g cukru), 3,1 g vlákniny a 7,4 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sladká večerní houska: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina Na 100 g % denní dávky
Kalorie 321 kcal 16%
Bílkoviny 10,0 g 20%
Sacharidy 53,6 g 19%
Cukry 15,4 g -
Vláknina 3,1 g 11%
Tuky 7,4 g 9%
Nasycené tuky 3,5 g 18%
Sodík 253 mg 11%

Sladká večerní houska: výživa a zdraví

Sladká večerní houska může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 21 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sladká večerní houska?

Sladká večerní houska obsahuje ve 100g porci 321 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sladká večerní houska?

Přibližně 10,0 g bílkovin na 100 g, dále 53,6 g sacharidů a 7,4 g tuku.

Shrnutí

Sladká večerní houska obsahuje ve 100g porci 321 kalorií, z toho 10,0 g bílkovin, 53,6 g sacharidů, 3,1 g vlákniny a 7,4 g tuku.

Připraveni proměnit sledování výživy?

Přidejte se k milionům, kteří svou cestu ke zdraví proměnili s Nutrola!