Sýrové knedlíky, 1 porce (~300 g) má přibližně 450 kcal (2026)

Jedna porce sýrových knedlíků obsahuje přibližně 450 kcal a 15 g bílkovin, což je ideální pro výživovou rovnováhu.

Co jsou sýrové knedlíky?

Sýrové knedlíky jsou měkké knedlíky plněné tvarohem nebo sýrem, které se podávají jako příloha nebo samostatné jídlo. Tento pokrm je oblíbený v celé České republice, zejména ve středních a východních Čechách. Hlavními ingrediencemi jsou brambory, mouka, sýr a vejce.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	450 kcal	15 g	60 g	15 g
100 g	150 kcal	5 g	20 g	5 g

Porce sýrových knedlíků se obvykle pohybuje kolem 300 g, což je standardní velikost pro jedno jídlo.

Dieta a výživa

Sýrové knedlíky mohou být součástí vyvážené stravy, ale je dobré je konzumovat s mírou kvůli vyššímu obsahu sacharidů a tuků. Doporučuje se je podávat s lehkým salátem nebo zeleninou pro zvýšení výživové hodnoty.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
sýrové knedlíky	450 kcal
Bramborové knedlíky	400 kcal
Houskové knedlíky	350 kcal
Knedlíky s ovocem	300 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií mají sýrové knedlíky?

Jedna porce (~300 g) má přibližně 450 kcal.

Kolik bílkovin obsahují?

Sýrové knedlíky obsahují asi 15 g bílkovin na porci.

Mohu si je připravit doma?

Ano, sýrové knedlíky jsou snadno připravitelné doma.

Jaká je jejich hmotnost?

Standardní porce sýrových knedlíků váží kolem 300 g.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin, také umožňuje skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené, mohou se lišit podle přípravy.