Tahini (sezamové máslo): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Tahini (sezamové máslo) obsahuje ve 100g porci 595 kalorií. Dodá 17,0 g bílkovin, 21,2 g sacharidů (0,5 g cukru), 9,3 g vlákniny a 53,8 g tuku, tedy přibližně 30 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Tahini (sezamové máslo): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	595 kcal	30%
Bílkoviny	17,0 g	34%
Sacharidy	21,2 g	8%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	9,3 g	33%
Tuky	53,8 g	69%
Nasycené tuky	7,5 g	38%
Sodík	115 mg	5%

Tahini (sezamové máslo): výživa a zdraví

Tahini (sezamové máslo) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 17,0 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 9,3 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 13 % ze sacharidů a 76 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Tahini (sezamové máslo)?

Tahini (sezamové máslo) obsahuje ve 100g porci 595 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Tahini (sezamové máslo)?

Přibližně 17,0 g bílkovin na 100 g, dále 21,2 g sacharidů a 53,8 g tuku.

Shrnutí

Tahini (sezamové máslo) obsahuje ve 100g porci 595 kalorií, z toho 17,0 g bílkovin, 21,2 g sacharidů, 9,3 g vlákniny a 53,8 g tuku.