Teff (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Teff (syrový) obsahuje ve 100g porci 367 kalorií. Dodá 13,3 g bílkovin, 73,1 g sacharidů (1,8 g cukru), 8,0 g vlákniny a 2,4 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Teff (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	367 kcal	18%
Bílkoviny	13,3 g	27%
Sacharidy	73,1 g	27%
Cukry	1,8 g	-
Vláknina	8,0 g	29%
Tuky	2,4 g	3%
Nasycené tuky	0,5 g	2%
Sodík	12 mg	1%

Teff (syrový): výživa a zdraví

Teff (syrový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Teff (syrový)?

Teff (syrový) obsahuje ve 100g porci 367 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Teff (syrový)?

Přibližně 13,3 g bílkovin na 100 g, dále 73,1 g sacharidů a 2,4 g tuku.

Shrnutí

Teff (syrový) obsahuje ve 100g porci 367 kalorií, z toho 13,3 g bílkovin, 73,1 g sacharidů, 8,0 g vlákniny a 2,4 g tuku.