Pražené ovesné otruby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražené ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 372 kalorií. Dodá 11,4 g bílkovin, 75,4 g sacharidů (15,6 g cukru), 8,6 g vlákniny a 5,0 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražené ovesné otruby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	372 kcal	19%
Bílkoviny	11,4 g	23%
Sacharidy	75,4 g	27%
Cukry	15,6 g	-
Vláknina	8,6 g	31%
Tuky	5,0 g	6%
Nasycené tuky	0,9 g	4%
Sodík	653 mg	28%

Pražené ovesné otruby: výživa a zdraví

Pražené ovesné otruby může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,6 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 653 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 77 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražené ovesné otruby?

Pražené ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 372 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražené ovesné otruby?

Přibližně 11,4 g bílkovin na 100 g, dále 75,4 g sacharidů a 5,0 g tuku.

Shrnutí

Pražené ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 372 kalorií, z toho 11,4 g bílkovin, 75,4 g sacharidů, 8,6 g vlákniny a 5,0 g tuku.