Ovesný toustový chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovesný toustový chléb obsahuje ve 100g porci 292 kalorií. Dodá 9,2 g bílkovin, 52,7 g sacharidů (8,8 g cukru), 4,3 g vlákniny a 4,8 g tuku, tedy přibližně 15 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovesný toustový chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	292 kcal	15%
Bílkoviny	9,2 g	18%
Sacharidy	52,7 g	19%
Cukry	8,8 g	-
Vláknina	4,3 g	15%
Tuky	4,8 g	6%
Nasycené tuky	0,8 g	4%
Sodík	486 mg	21%

Ovesný toustový chléb: výživa a zdraví

Ovesný toustový chléb může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 486 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 72 % ze sacharidů a 15 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovesný toustový chléb?

Ovesný toustový chléb obsahuje ve 100g porci 292 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovesný toustový chléb?

Přibližně 9,2 g bílkovin na 100 g, dále 52,7 g sacharidů a 4,8 g tuku.

Shrnutí

Ovesný toustový chléb obsahuje ve 100g porci 292 kalorií, z toho 9,2 g bílkovin, 52,7 g sacharidů, 4,3 g vlákniny a 4,8 g tuku.