Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií obsahuje ve 100g porci 239 kalorií. Dodá 9,5 g bílkovin, 49,2 g sacharidů (4,2 g cukru), 14,3 g vlákniny a 3,8 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	239 kcal	12%
Bílkoviny	9,5 g	19%
Sacharidy	49,2 g	18%
Cukry	4,2 g	-
Vláknina	14,3 g	51%
Tuky	3,8 g	5%
Nasycené tuky	0,5 g	3%
Sodík	547 mg	24%

Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií: výživa a zdraví

Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 14,3 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 547 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií?

Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií obsahuje ve 100g porci 239 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií?

Přibližně 9,5 g bílkovin na 100 g, dále 49,2 g sacharidů a 3,8 g tuku.

Shrnutí

Opékaný chléb z ovesných otrub s nízkým obsahem kalorií obsahuje ve 100g porci 239 kalorií, z toho 9,5 g bílkovin, 49,2 g sacharidů, 14,3 g vlákniny a 3,8 g tuku.