Toastový chléb z rýžových otrub: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Toastový chléb z rýžových otrub obsahuje ve 100g porci 264 kalorií. Dodá 9,7 g bílkovin, 47,3 g sacharidů (5,1 g cukru), 5,3 g vlákniny a 5,0 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Toastový chléb z rýžových otrub: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	264 kcal	13%
Bílkoviny	9,7 g	19%
Sacharidy	47,3 g	17%
Cukry	5,1 g	-
Vláknina	5,3 g	19%
Tuky	5,0 g	6%
Nasycené tuky	0,8 g	4%
Sodík	292 mg	13%

Toastový chléb z rýžových otrub: výživa a zdraví

Toastový chléb z rýžových otrub může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Toastový chléb z rýžových otrub?

Toastový chléb z rýžových otrub obsahuje ve 100g porci 264 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Toastový chléb z rýžových otrub?

Přibližně 9,7 g bílkovin na 100 g, dále 47,3 g sacharidů a 5,0 g tuku.

Shrnutí

Toastový chléb z rýžových otrub obsahuje ve 100g porci 264 kalorií, z toho 9,7 g bílkovin, 47,3 g sacharidů, 5,3 g vlákniny a 5,0 g tuku.