Pražená slunečnicová semínka (nesolená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražená slunečnicová semínka (nesolená) obsahuje ve 100g porci 619 kalorií. Dodá 17,2 g bílkovin, 20,6 g sacharidů (0,0 g cukru), 11,5 g vlákniny a 56,8 g tuku, tedy přibližně 31 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražená slunečnicová semínka (nesolená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	619 kcal	31%
Bílkoviny	17,2 g	34%
Sacharidy	20,6 g	7%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	11,5 g	41%
Tuky	56,8 g	73%
Nasycené tuky	6,0 g	30%
Sodík	3 mg	0%

Pražená slunečnicová semínka (nesolená): výživa a zdraví

Pražená slunečnicová semínka (nesolená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 17,2 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 11,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 10 % z bílkovin, 12 % ze sacharidů a 77 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražená slunečnicová semínka (nesolená)?

Pražená slunečnicová semínka (nesolená) obsahuje ve 100g porci 619 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražená slunečnicová semínka (nesolená)?

Přibližně 17,2 g bílkovin na 100 g, dále 20,6 g sacharidů a 56,8 g tuku.

Shrnutí

Pražená slunečnicová semínka (nesolená) obsahuje ve 100g porci 619 kalorií, z toho 17,2 g bílkovin, 20,6 g sacharidů, 11,5 g vlákniny a 56,8 g tuku.