Opékaný pšeničný chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Opékaný pšeničný chléb obsahuje ve 100g porci 313 kalorií. Dodá 13,0 g bílkovin, 55,8 g sacharidů (6,4 g cukru), 4,7 g vlákniny a 4,3 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Opékaný pšeničný chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	313 kcal	16%
Bílkoviny	13,0 g	26%
Sacharidy	55,8 g	20%
Cukry	6,4 g	-
Vláknina	4,7 g	17%
Tuky	4,3 g	5%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	601 mg	26%

Opékaný pšeničný chléb: výživa a zdraví

Opékaný pšeničný chléb může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 601 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Opékaný pšeničný chléb?

Opékaný pšeničný chléb obsahuje ve 100g porci 313 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Opékaný pšeničný chléb?

Přibližně 13,0 g bílkovin na 100 g, dále 55,8 g sacharidů a 4,3 g tuku.

Shrnutí

Opékaný pšeničný chléb obsahuje ve 100g porci 313 kalorií, z toho 13,0 g bílkovin, 55,8 g sacharidů, 4,7 g vlákniny a 4,3 g tuku.