Opékaný celozrnný chléb (podle receptu): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Opékaný celozrnný chléb (podle receptu) obsahuje ve 100g porci 305 kalorií. Dodá 9,2 g bílkovin, 56,4 g sacharidů (4,2 g cukru), 6,7 g vlákniny a 5,9 g tuku, tedy přibližně 15 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Opékaný celozrnný chléb (podle receptu): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	305 kcal	15%
Bílkoviny	9,2 g	18%
Sacharidy	56,4 g	21%
Cukry	4,2 g	-
Vláknina	6,7 g	24%
Tuky	5,9 g	8%
Nasycené tuky	0,9 g	4%
Sodík	381 mg	17%

Opékaný celozrnný chléb (podle receptu): výživa a zdraví

Opékaný celozrnný chléb (podle receptu) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 72 % ze sacharidů a 17 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Opékaný celozrnný chléb (podle receptu)?

Opékaný celozrnný chléb (podle receptu) obsahuje ve 100g porci 305 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Opékaný celozrnný chléb (podle receptu)?

Přibližně 9,2 g bílkovin na 100 g, dále 56,4 g sacharidů a 5,9 g tuku.

Shrnutí

Opékaný celozrnný chléb (podle receptu) obsahuje ve 100g porci 305 kalorií, z toho 9,2 g bílkovin, 56,4 g sacharidů, 6,7 g vlákniny a 5,9 g tuku.