Tvarohové sušenky, 300 kcal (2026)

Tvarohové sušenky mají přibližně 300 kalorií na porci a obsahují 12 gramů bílkovin, což je činí výživnou volbou.

Co jsou tvarohové sušenky?

Tvarohové sušenky jsou oblíbené sladké pečivo, které se často připravuje v českých domácnostech. Hlavními ingrediencemi jsou tvaroh, máslo a mouka, což je činí výživnými a chutnými. Tento pokrm pochází z české kuchyně a je oblíbený v mnoha regionech.

Výživové hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~150 g)	300 kcal	12 g	36 g	14 g
100 g	200 kcal	8 g	24 g	9 g

Porce tvarohových sušenek je obvykle kolem 150 gramů, což je dostatečné množství na svačinu.

Dietní informace

Tvarohové sušenky mohou být součástí vyvážené stravy, pokud jsou konzumovány s mírou. Díky obsahu tvarohu jsou také dobrým zdrojem bílkovin.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
tvarohové sušenky	300 kcal
Tvarohové koláče	250 kcal
Sýrové sušenky	280 kcal
Perníčky	220 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má jedna porce tvarohových sušenek?

Jedna porce tvarohových sušenek má přibližně 300 kalorií.

Kolik bílkovin obsahují tvarohové sušenky?

Tvarohové sušenky obsahují asi 12 gramů bílkovin na porci.

Mohu si tvarohové sušenky připravit doma?

Ano, tvarohové sušenky si můžete snadno připravit doma s běžnými ingrediencemi.

Jakou mají hmotnost tvarohové sušenky?

Obvyklá hmotnost porce tvarohových sušenek je kolem 150 gramů.

Nutrola - chytrá výživa

Nutrola je aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také možnost skenování čárových kódů a hlasového zadávání, cena je přibližně 2,50 euro měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou ověřeny v laboratoři a mohou se lišit podle přípravy.