Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové) obsahuje ve 100g porci 95 kalorií. Dodá 15,4 g bílkovin, 0,7 g sacharidů (0,7 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,5 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	95 kcal	5%
Bílkoviny	15,4 g	31%
Sacharidy	0,7 g	0%
Cukry	0,7 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,5 g	4%
Nasycené tuky	1,2 g	6%
Sodík	1170 mg	51%

Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové): výživa a zdraví

Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,4 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1170 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 64 % z bílkovin, 3 % ze sacharidů a 33 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové)?

Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové) obsahuje ve 100g porci 95 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové)?

Přibližně 15,4 g bílkovin na 100 g, dále 0,7 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Shrnutí

Syrová šunka z kýty (bez kosti, pouze libové) obsahuje ve 100g porci 95 kalorií, z toho 15,4 g bílkovin, 0,7 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,5 g tuku.