Vanilkový shake: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vanilkový shake obsahuje ve 100g porci 148 kalorií. Dodá 3,4 g bílkovin, 19,6 g sacharidů (13,6 g cukru), 0,9 g vlákniny a 6,5 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vanilkový shake: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	148 kcal	7%
Bílkoviny	3,4 g	7%
Sacharidy	19,6 g	7%
Cukry	13,6 g	-
Vláknina	0,9 g	3%
Tuky	6,5 g	8%
Nasycené tuky	4,0 g	20%
Sodík	81 mg	4%

Vanilkový shake: výživa a zdraví

Vanilkový shake může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 52 % ze sacharidů a 39 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vanilkový shake?

Vanilkový shake obsahuje ve 100g porci 148 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vanilkový shake?

Přibližně 3,4 g bílkovin na 100 g, dále 19,6 g sacharidů a 6,5 g tuku.

Shrnutí

Vanilkový shake obsahuje ve 100g porci 148 kalorií, z toho 3,4 g bílkovin, 19,6 g sacharidů, 0,9 g vlákniny a 6,5 g tuku.