Vegetariánské filety: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vegetariánské filety obsahuje ve 100g porci 290 kalorií. Dodá 23,0 g bílkovin, 9,0 g sacharidů (0,8 g cukru), 6,1 g vlákniny a 18,0 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vegetariánské filety: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	290 kcal	14%
Bílkoviny	23,0 g	46%
Sacharidy	9,0 g	3%
Cukry	0,8 g	-
Vláknina	6,1 g	22%
Tuky	18,0 g	23%
Nasycené tuky	2,9 g	14%
Sodík	490 mg	21%

Vegetariánské filety: výživa a zdraví

Vegetariánské filety může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 23,0 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 6,1 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 490 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 32 % z bílkovin, 12 % ze sacharidů a 56 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vegetariánské filety?

Vegetariánské filety obsahuje ve 100g porci 290 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vegetariánské filety?

Přibližně 23,0 g bílkovin na 100 g, dále 9,0 g sacharidů a 18,0 g tuku.

Shrnutí

Vegetariánské filety obsahuje ve 100g porci 290 kalorií, z toho 23,0 g bílkovin, 9,0 g sacharidů, 6,1 g vlákniny a 18,0 g tuku.