Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem obsahuje ve 100g porci 385 kalorií. Dodá 7,1 g bílkovin, 76,2 g sacharidů (23,6 g cukru), 9,7 g vlákniny a 5,6 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	385 kcal	19%
Bílkoviny	7,1 g	14%
Sacharidy	76,2 g	28%
Cukry	23,6 g	-
Vláknina	9,7 g	35%
Tuky	5,6 g	7%
Nasycené tuky	0,8 g	4%
Sodík	245 mg	11%

Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem: výživa a zdraví

Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 9,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 79 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem?

Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem obsahuje ve 100g porci 385 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem?

Přibližně 7,1 g bílkovin na 100 g, dále 76,2 g sacharidů a 5,6 g tuku.

Shrnutí

Pšeničná a otrubová kaše s ořechy a ovocem obsahuje ve 100g porci 385 kalorií, z toho 7,1 g bílkovin, 76,2 g sacharidů, 9,7 g vlákniny a 5,6 g tuku.