Pšeničný chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pšeničný chléb obsahuje ve 100g porci 274 kalorií. Dodá 10,7 g bílkovin, 47,5 g sacharidů (5,7 g cukru), 4,0 g vlákniny a 4,5 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pšeničný chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	274 kcal	14%
Bílkoviny	10,7 g	21%
Sacharidy	47,5 g	17%
Cukry	5,7 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	4,5 g	6%
Nasycené tuky	0,7 g	3%
Sodík	473 mg	21%

Pšeničný chléb: výživa a zdraví

Pšeničný chléb může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 473 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 70 % ze sacharidů a 15 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pšeničný chléb?

Pšeničný chléb obsahuje ve 100g porci 274 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pšeničný chléb?

Přibližně 10,7 g bílkovin na 100 g, dále 47,5 g sacharidů a 4,5 g tuku.

Shrnutí

Pšeničný chléb obsahuje ve 100g porci 274 kalorií, z toho 10,7 g bílkovin, 47,5 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 4,5 g tuku.