Pšeničné krekry: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pšeničné krekry obsahuje ve 100g porci 455 kalorií. Dodá 7,3 g bílkovin, 70,7 g sacharidů (15,5 g cukru), 6,9 g vlákniny a 16,4 g tuku, tedy přibližně 23 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pšeničné krekry: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	455 kcal	23%
Bílkoviny	7,3 g	15%
Sacharidy	70,7 g	26%
Cukry	15,5 g	-
Vláknina	6,9 g	25%
Tuky	16,4 g	21%
Nasycené tuky	3,2 g	16%
Sodík	699 mg	30%

Pšeničné krekry: výživa a zdraví

Pšeničné krekry může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,9 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 699 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 6 % z bílkovin, 62 % ze sacharidů a 32 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pšeničné krekry?

Pšeničné krekry obsahuje ve 100g porci 455 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pšeničné krekry?

Přibližně 7,3 g bílkovin na 100 g, dále 70,7 g sacharidů a 16,4 g tuku.

Shrnutí

Pšeničné krekry obsahuje ve 100g porci 455 kalorií, z toho 7,3 g bílkovin, 70,7 g sacharidů, 6,9 g vlákniny a 16,4 g tuku.