Pšeničná houska: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pšeničná houska obsahuje ve 100g porci 273 kalorií. Dodá 8,6 g bílkovin, 46,0 g sacharidů (1,6 g cukru), 3,8 g vlákniny a 6,3 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pšeničná houska: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	273 kcal	14%
Bílkoviny	8,6 g	17%
Sacharidy	46,0 g	17%
Cukry	1,6 g	-
Vláknina	3,8 g	14%
Tuky	6,3 g	8%
Nasycené tuky	1,5 g	8%
Sodík	524 mg	23%

Pšeničná houska: výživa a zdraví

Pšeničná houska může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 524 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 21 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pšeničná houska?

Pšeničná houska obsahuje ve 100g porci 273 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pšeničná houska?

Přibližně 8,6 g bílkovin na 100 g, dále 46,0 g sacharidů a 6,3 g tuku.

Shrnutí

Pšeničná houska obsahuje ve 100g porci 273 kalorií, z toho 8,6 g bílkovin, 46,0 g sacharidů, 3,8 g vlákniny a 6,3 g tuku.