Které sledovače kalorií sledují mikronutrienty zdarma v roce 2026?

Pouze 2 z 10 hlavních sledovačů kalorií zobrazují mikronutrienty v bezplatné verzi v roce 2026. Cronometer a Nutrola. Všichni ostatní je zpoplatňují.

Sledování mikronutrientů je funkce, kterou většina uživatelů předpokládá, že jejich sledovač kalorií zahrnuje — a funkce, kterou téměř žádný z nich nenabízí bez poplatku. Kalorie odpovídají na jednu otázku: energetická bilance. Makroživiny odpovídají na druhou: rozložení bílkovin, sacharidů a tuků. Ale ani jedno neříká, zda jste dosáhli cíle příjmu železa, zda máte chronicky nízkou hladinu vitamínu D, zda váš příjem sodíku opět překročil 3000 mg, nebo zda je vaše vláknina na úrovních spojených se zdravím střev. Tyto odpovědi se nacházejí v panelu mikronutrientů, a ten je téměř ve všech aplikacích na trhu za zpoplatněním.

To je důležitější, než se na první pohled zdá. Lidé, kteří se stravují rostlinně, sledují vitamín B12, protože se spolehlivě nachází pouze v živočišných produktech. Ženy v reprodukčním věku sledují železo, protože ztráty během menstruace často převyšují příjem z potravy. Lidé, kteří se starají o svůj krevní tlak, sledují sodík. Ti, kteří se zaměřují na zdraví střev, sledují vlákninu. Lidé žijící v severních šířkách nebo pracující uvnitř sledují vitamín D. Pokud váš sledovač kalorií zobrazuje pouze sloupec kalorií a sloupec bílkovin, neodpovídá na žádnou z těchto otázek — a pokud nic neplatíte, téměř jistě tyto odpovědi v roce 2026 nedostanete.

Tento audit prozkoumá deset hlavních aplikací pro sledování kalorií a upřímně uvede, co každá z nich zobrazuje ve své bezplatné verzi, pokud jde o vitamíny, minerály, vlákninu a sodík.

---

Co se počítá jako skutečné sledování mikronutrientů?

Než začneme audit aplikací, potřebujeme definici. "Zobrazuje sodík někde v aplikaci" není totéž jako sledování mikronutrientů. Smysluplný bezplatný sledovač mikronutrientů by měl splňovat následující kritéria.

Více než 5 živin nad rámec makroživin

Kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky jsou základ. Skutečný sledovač mikronutrientů jde nad rámec těchto hodnot s konzistentním panelem dalších živin — minimálně vláknina, sodík, nasycené tuky, cukr a několik vitamínů a minerálů. Aplikace, které zobrazují pouze sodík a vlákninu vedle makroživin, nevyhovují. Panel by měl být dostatečně široký, aby bylo možné skutečně diagnostikovat nedostatek.

Sledováno z databáze, ne manuálním zadáním

Mnoho aplikací technicky umožňuje "sledovat" mikronutrienty — pokud ručně zadáte každou hodnotu z obalu produktu. To není sledování; to je zadávání dat. Skutečné sledování mikronutrientů znamená, že hodnoty živin pocházejí z databáze potravin automaticky, když zaznamenáte jídlo, stejně jako kalorie a makroživiny. Neměli byste muset přecházet do formuláře pro vlastní potraviny a vyplňovat pole, abyste viděli své denní železo.

Denní přehled pokroku

Čísla jsou užitečná pouze tehdy, pokud je můžete vidět akumulovat během dne. Skutečný sledovač mikronutrientů má obrazovku nebo panel, kde jsou celkové hodnoty za dne viditelné na první pohled — ideálně rozdělené podle vitamínů, minerálů a dalších živin — a kde můžete vidět, zda jste na správné cestě nebo se blížíte k nedostatku. Rozpad podle jednotlivých potravin nenahrazuje denní shrnutí.

Procento doporučeného denního příjmu

Čisté miligramy hořčíku nejsou pro většinu lidí srozumitelné. Aplikace, které stojí za to používat, vyjadřují celkové hodnoty živin jako procento doporučeného denního příjmu — obvykle RDA, DRI nebo NRV v závislosti na regionu — aby uživatel mohl přečíst "54% hořčíku" a vědět, že mu chybí, aniž by musel konzultovat tabulku. Bez referenční hodnoty jsou čísla pouze dekorativní.

Aplikace, která splňuje všechna čtyři kritéria ve své bezplatné verzi, se kvalifikuje jako skutečný bezplatný sledovač mikronutrientů. Aplikace, která nesplňuje žádné z nich, bez ohledu na to, jak hlasitě její marketing naznačuje opak, se nepočítá.

---

10 auditovaných aplikací

Zde je chování mikronutrientů v bezplatné verzi deseti nejstahovanějších aplikací pro sledování kalorií v roce 2026. Každé tvrzení níže se vztahuje na bezplatnou verzi, nikoli na prémiový plán.

1. Nutrola — 100+ živin zdarma během zkušební verze

Bezplatná zkušební verze Nutrola zahrnuje kompletní panel mikronutrientů, který vidí placení uživatelé: více než 100 živin pokrývajících kalorie, makroživiny, vlákninu, sodík, nasycené tuky, cukr a celý set vitamínů a minerálů včetně A, C, D, E, K, vitamínů skupiny B, železa, vápníku, hořčíku, zinku, draslíku a dalších. Hodnoty jsou čerpány z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin, zobrazují se jako procenta regionálního doporučeného příjmu a jsou k dispozici v přehledu denního pokroku, který skupinu živin podle kategorií.

Fotografické logování, hlasové logování a skenování čárových kódů všechny naplní celý panel živin — ne pouze podmnožinu makroživin — takže každé jídlo zaznamenané během zkušební doby se počítá vůči všem živinám, nejen kaloriím. Během zkušební doby nejsou žádné limity pro záznam a žádné reklamy na žádné úrovni.

Po zkušební době zůstává celý panel v placeném plánu za €2.50 měsíčně. Existuje také bezplatná verze, která pokračuje i po zkušební době pro uživatele, kteří potřebují pouze základní kalorie a makroživiny.

2. Cronometer — 80+ živin zdarma (platí limity denního záznamu)

Cronometer je jediný významný konkurent, který zobrazuje kompletní panel mikronutrientů ve své bezplatné verzi. Aplikace je postavena na nutriční hustotě jako na prvotřídní funkci, nikoli jako na upsell, a bezplatná verze sleduje více než 80 živin z ověřených databází včetně USDA a NCCDB. Vitamíny, minerály, aminokyseliny, mastné kyseliny a vláknina jsou všechny přítomny, zobrazují se jako procenta přizpůsobitelných cílů.

Nevýhodou je, že bezplatná verze Cronometeru uplatňuje limity denního záznamu a rezervuje určité funkce — skenování čárových kódů na mobilu, vlastní biometrie, nástroje pro přerušované půsty, import receptů — pro svůj placený zlatý plán. Pro uživatele, kteří zaznamenávají několik potravin denně a nepotřebují pohodlné funkce, zůstává bezplatná verze jedním z nejpřesnějších nástrojů pro sledování mikronutrientů dostupných bez nákladů.

3. MyFitnessPal — Kalorie + makroživiny pouze zdarma

Bezplatná verze MyFitnessPal zobrazuje kalorie a rozložení makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky). Všechno nad to — vlastní cíle makroživin, podrobná analýza živin, cíle pro vlákninu a sodík, skenování jídel, poznatky o potravinách — je součástí prémiového plánu. Databáze potravin je jednou z největších v této kategorii, ale záznamy databáze, které obsahují podrobnosti o živinách, se ve volném plánu nezobrazují v denním přehledu mikronutrientů. Uživatelé, kteří chtějí vidět, jak se vitamíny a minerály akumulují během dne, potřebují MyFitnessPal Premium.

4. Lose It — Pouze kalorie zdarma

Bezplatná verze Lose It je nejomezenější ze skupiny. Kalorie, sledování hmotnosti, skenování čárových kódů a základní logování cvičení jsou zdarma. Cíle makroživin jsou prémiová funkce; sledování živin nad rámec kalorií je efektivně nedostupné zdarma. Uživatelé, kteří se dívají na Lose It pro mikronutrienty, zjistí, že i základní makroživiny jsou za paywallem, natož vitamíny a minerály.

5. FatSecret — Makroživiny zdarma; omezené vitamíny

FatSecret je na makroživiny štědřejší než většina konkurentů bez nákladů, ale jeho pokrytí mikronutrientů zdarma je povrchní. Uživatelé získávají bílkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu a sodík u potravinových záznamů, ale širší panel vitamínů a minerálů není konzistentně přítomen v komunitou řízené databázi a neexistuje žádný denní přehled živin, který by shrnoval vitamíny a minerály jako procento doporučeného příjmu. FatSecret se počítá jako bezplatný sledovač makroživin, nikoli jako bezplatný sledovač mikronutrientů.

6. Lifesum — Makroživiny zdarma; většina vitamínů prémiová

Bezplatná verze Lifesum pokrývá kalorie, makroživiny a sledování vody, s čistým designem pro spotřebitele. Podrobnosti o živinách, které dělají Lifesum zajímavým — životní skóre, analýza živin specifických pro dietu, rozdělení vitamínů a minerálů — jsou za prémiovým předplatným. Bezplatná verze téměř nezobrazuje žádnou mikronutrientní schopnost aplikace, což omezuje její užitečnost pro každého, kdo se snaží řídit konkrétní živinu s rozpočtem.

7. Yazio — Makroživiny zdarma; živiny prémiové

Yazio následuje podobný vzor. Bezplatní uživatelé vidí kalorie a makroživiny; prémioví uživatelé vidí rozšířenou sadu živin včetně vlákniny, cukru, sodíku, nasycených tuků a vybraných vitamínů a minerálů. Bezplatná verze je funkční pro sledování kalorií, ale ne pro řízení mikronutrientů. Plány receptů a rozvrhy přerušovaného půstu jsou součástí prémiového plánu.

8. Noom — Minimální sledování živin

Noom je strukturován jako behaviorální program na hubnutí, nikoli jako nástroj pro sledování živin. Povrch pro logování potravin je organizován kolem barevně kódovaných kategorií potravin spíše než číselnými podrobnostmi o živinách, a bezplatná zkušenost je omezena na zkušební období, nikoli na trvalou bezplatnou verzi. I na placeném programu se mikronutrientní granularita nezaměřuje. Noom je špatná volba pro uživatele, kteří chtějí vidět své denní celkové hodnoty železa, B12 nebo sodíku.

9. Carb Manager — Makroživiny + čisté sacharidy zdarma; mikronutrienty prémiové

Bezplatná verze Carb Manageru zdůrazňuje čisté sacharidy a makroživiny pro uživatele keto a s nízkým obsahem sacharidů. Vláknina je viditelná, protože výpočet čistých sacharidů ji vyžaduje. Širší panel vitamínů a minerálů — elektrolyty nad rámec sodíku, vitamíny A, C, D, vitamíny skupiny B, podrobnosti o hořčíku — je součástí prémiového plánu. Carb Manager je vynikající bezplatný sledovač makroživin pro specifickou dietu, ale není to bezplatný sledovač mikronutrientů.

10. MyNetDiary — Některé mikronutrienty zdarma (zaměřeno na diabetes)

MyNetDiary je nejblíže třetí bezplatné možnosti sledování mikronutrientů. Jeho bezplatná verze zobrazuje výběr živin relevantních pro řízení hladiny cukru v krvi — vláknina, cukr, sodík, některé vitamíny — spolu s makroživinami, což je více než většina konkurentů nabízí bez poplatku. Celý panel živin a zprávy specifické pro diabetes zůstávají součástí prémiového plánu, a bezplatná zkušenost je méně komplexní než Cronometer nebo Nutrola. Pro uživatele, kteří konkrétně sledují živiny související s glykemickým indexem, stojí za to se na to podívat.

---

Kdo potřebuje mikronutrienty a proč?

Sledování mikronutrientů není luxusní funkcí pro optimalizaci zdraví. Několik velkých skupin uživatelů má konkrétní důvody sledovat určité vitamíny a minerály, a bezplatná verze, která tyto čísla skrývá, je nutí vybírat mezi placením za sledovač a životem ve tmě.

Rostlinně založení strávníci

Vitamín B12 produkují bakterie a spolehlivě se nachází v živočišných produktech. Přísní vegani a, do určité míry, vegetariáni často potřebují obohacené potraviny nebo doplňky, aby udrželi adekvátní příjem. Sledovač kalorií, který zobrazuje B12 jako součást svého bezplatného panelu živin, umožňuje rostlinně založeným strávníkům potvrdit, že jejich obohacené cereálie, výživové kvasnice a rostlinná mléka skutečně pokrývají jejich potřeby. Sledovač, který skrývá B12 za paywallem, je nutí důvěřovat, že je vše v pořádku — což je pro B12 špatné předpoklad.

Ženy v reprodukčním věku

Ztráty železa během menstruace často převyšují příjem železa z potravy, zejména na dietách s nízkým obsahem červeného masa nebo s vysokým obsahem látek, které brání vstřebávání železa. Viditelnost denního příjmu železa pomáhá identifikovat, zda potravinové volby podporují adekvátní úrovně nebo zaostávají v průběhu času. Těhotenství přidává folát a jód na seznam sledovaných živin, přičemž potřeby jsou vyšší než obvyklé příjmové vzorce v mnoha dietách.

Sportovci a aktivní lidé

Zinek, hořčík a vitamíny skupiny B jsou všechny relevantní pro energetický metabolismus a regeneraci. Sportovci trénující ve velkém objemu mohou mít nedostatek těchto živin, i když jedí více celkového jídla, protože jejich potřeba roste rychleji než jejich příjem potravin bohatých na živiny. Viditelnost sodíku a draslíku je důležitá pro vytrvalostní práci, kde jsou ztráty potem významné.

Starší dospělí

Vstřebávání vitamínu B12 a vitamínu D obvykle s věkem klesá. Starší dospělí často potřebují vyšší příjem vápníku a bílkovin, aby podpořili údržbu kostí a svalů. Sledovač mikronutrientů, který tyto hodnoty zobrazuje, pomáhá starším uživatelům vidět, zda jejich jídla pokrývají potřeby související s věkem, místo aby předpokládali, že "dostatečné stravování" je dostatečné.

Lidé sledující krevní tlak

Sodík je jediným nejčastěji uváděným dietním faktorem pro řízení krevního tlaku. Bezplatný sledovač kalorií, který nezobrazuje denní celkové hodnoty sodíku — a většina bezplatných verzí to nedělá, alespoň ne jako součást řádného denního přehledu — nemůže uživatelům pomoci s tímto řízením. Viditelnost draslíku je také užitečná, protože dietní vzorce s vysokým obsahem draslíku se pojí s řízením sodíku.

Uživatelé léků GLP-1

Uživatelé agonistů receptoru GLP-1 jedí celkově méně jídla a musí být více uvážliví při dosahování cílů příjmu bílkovin, vlákniny a mikronutrientů v rámci menšího kalorického rozpočtu. Sledování pouze kalorií je pro tuto populaci hrubým nástrojem. Sledování makroživin plus mikronutrientů jim umožňuje potvrdit, že menší talíř je stále výživově kompletní.

Strávníci zaměření na zdraví střev

Vláknina je jediná živina s nadměrným dopadem na výsledky zdraví střev. Většina obecné populace se výrazně nedostává k běžně uváděným denním cílům vlákniny. Bezplatný sledovač, který vlákninu vynechává z denního shrnutí — což mnoho z nich dělá — ztěžuje vidět, zda jsou jídla za den přátelská ke střevům.

To není lékařská rada. Ale je to praktický důvod, proč je viditelnost mikronutrientů důležitá, a proč je zpoplatnění panelu živin důležitějším rozhodnutím o produktu, než většina recenzentů aplikací přiznává.

---

Skutečné bezplatné verze: Cronometer vs Nutrola

Cronometer a Nutrola jsou dvě aplikace v tomto auditu, které poskytují smysluplné sledování mikronutrientů bez poplatku. Přistupují k problému odlišně, a správná volba závisí na tom, jak logujete a co od aplikace očekáváte nad rámec živin.

Bezplatná verze Cronometeru je postavena kolem panelu živin jako své primární funkce. Rozhraní pro logování jsou utilitární než spotřebitelské aplikace; databáze je ověřená; rozdělení živin je hluboké a organizované podle vědeckých skupin. Nevýhodou je zbytek aplikace: žádné mobilní skenování čárových kódů v bezplatné verzi, limity denního záznamu, žádné AI rozpoznávání fotografií a rozhraní, které se cítí spíše jako nástroj pro zadávání dat než jako spotřebitelský produkt. Pro uživatele, kteří jsou ochotni logovat ručně a chtějí nejhlubší bezplatné podrobnosti o živinách v této kategorii, je Cronometer měřítkem.

Bezplatná zkušební verze Nutrola poskytuje celý panel 100+ živin spolu s pohodlnými funkcemi, které usnadňují každodenní logování: AI rozpoznávání fotografií za méně než tři sekundy, hlasové logování v přirozeném jazyce, skenování čárových kódů proti ověřené databázi více než 1,8 milionu potravin, žádné reklamy a zkušenost optimalizovanou pro tablety a hodinky. Po zkušební době je pokračující placený plán za €2.50 měsíčně — na spodním konci kategorie — a bezplatná verze pokračuje pro uživatele, kteří potřebují pouze základní kalorie a makroživiny. Pozice Nutrola je, že viditelnost živin a rychlost logování by neměly být oddělené produkty.

Jinými slovy: Cronometer je nejlepší bezplatný sledovač mikronutrientů pro uživatele, kteří akceptují tření výměnou za hloubku. Nutrola je nejlepší bezplatná zkušební verze pro uživatele, kteří chtějí hloubku živin a moderní logovací tok současně, s dostupnou cenou po skončení zkušební doby.

---

Jak zkušební verze Nutrola zpracovává 100+ živin

Pro uživatele, kteří jsou noví v sledování mikronutrientů, zde je to, co zkušební verze Nutrola skutečně dělá, když zaznamenáte jídlo.

• Úplný panel živin u každého záznamu: Každý vstup fotografie, hlasu nebo čárového kódu naplní kompletní panel 100+ živin, nejen kalorií a makroživin.
• Základ pro kalorie a makroživiny: Celkové hodnoty bílkovin, sacharidů, tuků a kalorií jsou vždy viditelné na vrcholu denního shrnutí.
• Vláknina a sodík na prvním místě: Vláknina a sodík se objevují vedle makroživin, nikoli skryté v detailním zobrazení, protože to jsou dvě živiny, které většina uživatelů chce sledovat denně.
• Podtypy tuků: Nasycené tuky, trans-tuky, mono- a polynenasycené tuky, kde to podporují záznamy databáze.
• Úplný set vitamínů: Vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B — včetně B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (folát) a B12 — jsou každá logována z databáze.
• Úplný set minerálů: Železo, vápník, hořčík, zinek, draslík, fosfor, selen, měď, mangan, jód, kde je to dostupné.
• Rozpad cukru: Celkové cukry a, kde to podporují záznamy databáze, přidané cukry odděleně.
• Procento regionálního doporučeného příjmu: Celkové hodnoty živin se zobrazují jako procenta regionálního doporučeného příjmu, takže uživatelé mohou rychle číst pokrok, aniž by museli interpretovat miligramy.
• Denní přehled: Jedna obrazovka zobrazuje celkové hodnoty živin za dne napříč všemi jídly, rozdělené podle vitamínů, minerálů a dalších živin.
• Ověřená databáze: Více než 1,8 milionu potravin, přezkoumáno odborníky na výživu, takže hodnoty živin jsou důvěryhodné, nikoli odhadované.
• Import živin z receptů: Vložte URL receptu a celý panel živin se vypočítá z ingrediencí, nejen kalorií.
• Žádné reklamy na žádné úrovni: Panel živin není přerušen bannery nebo intersticiálními reklamami, ať už v bezplatné zkušební verzi nebo v placeném plánu.

Zkušební verze je navržena tak, aby někdo, kdo se ptá, zda mu chybí železo, B12, vláknina nebo hořčík, mohl tuto otázku zodpovědět během dne logování, bez nákladů.

---

Srovnávací tabulka bezplatného sledování mikronutrientů

Aplikace	Bezplatné makroživiny	Bezplatné mikronutrienty	# živin	Regionální RDA	Limity denního záznamu	Reklamy	Měsíční náklady
Nutrola	Ano	Ano (zkouška)	100+	Ano	Žádné během zkoušky	Ne	€2.50 po zkoušce
Cronometer	Ano	Ano	80+	Ano	Ano	Ano	Placený zlatý plán
MyFitnessPal	Ano	Ne	Pouze makroživiny	N/A	Ne	Silné	Prémiový plán nutný
Lose It	Ne (prémiový)	Ne	Pouze kalorie	N/A	Ne	Ano	Prémiový plán nutný
FatSecret	Ano	Částečné	Makroživiny + vláknina/sodík	Částečné	Ne	Ano	Volitelný prémiový plán
Lifesum	Ano	Ne	Pouze makroživiny	N/A	Ne	Ano	Prémiový plán nutný
Yazio	Ano	Ne	Pouze makroživiny	N/A	Ne	Ano	Prémiový plán nutný
Noom	Minimální	Ne	Kategorické	N/A	Založeno na zkoušce	Ne	Poplatek za program
Carb Manager	Ano	Ne	Makroživiny + čisté sacharidy	N/A	Ne	Ano	Prémiový plán nutný
MyNetDiary	Ano	Částečné	Některé vitamíny	Částečné	Ne	Ano	Prémiový upgrade

Dvě aplikace splňují kritéria stanovená na začátku tohoto auditu. Jedna další aplikace, MyNetDiary, je splňuje částečně. Zbývajících sedm jsou bezplatné sledovače kalorií nebo makroživin, nikoli bezplatné sledovače mikronutrientů.

---

Kterou byste měli vybrat?

Nejlepší, pokud chcete nejhlubší bezplatné podrobnosti o živinách a nevadí vám manuální logování

Cronometer. Bezplatná verze nemá v kategorii konkurenci, pokud jde o šíři živin a kvalitu dat, pokud jste ochotni pracovat v rámci limitů záznamu a utilitárního rozhraní. Pokud je vaším prioritou přesnost živin nad pohodlností, toto je volba.

Nejlepší, pokud chcete kompletní panel živin a moderní logovací zkušenost zdarma

Bezplatná zkušební verze Nutrola. Kompletní sledování 100+ živin, AI logování fotografií, hlasové logování, ověřená databáze, žádné reklamy a rozhraní navržené pro každodenní použití — to vše zdarma během zkušební doby, s pokračováním za €2.50 měsíčně, pokud chcete pokračovat. Uživatelé, kteří chtějí viditelnost živin bez tření při logování, zjistí, že zkušební verze dělá to, za co jiné aplikace účtují.

Nejlepší, pokud potřebujete pouze kalorie a makroživiny s rozpočtem

FatSecret nebo Yazio nebo Lifesum. Všechny tři vám poskytnou kalorie a makroživiny bez poplatků. Žádná z nich však neposkytuje smysluplné mikronutrienty v bezplatné verzi — takže pokud jsou mikronutrienty důležité, budete muset upgradovat nebo přepnout. Pro čistě zaměřený případ použití na kalorie a makroživiny jsou to přijatelné bezplatné možnosti.

---

Často kladené otázky

Mohu sledovat vitamín D zdarma?

Ano, v Cronometeru a během bezplatné zkušební verze Nutrola. Obě aplikace zobrazují vitamín D jako součást svého bezplatného panelu živin, čerpajícího z databáze potravin a zobrazujícího se vůči regionálnímu doporučenému příjmu. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio, Noom a Carb Manager nezobrazují vitamín D jako denně sledovanou živinu ve svých bezplatných verzích. FatSecret a MyNetDiary zobrazují částečné údaje o živinách, ale ne konzistentní denní přehled vitamínu D.

Zobrazuje MyFitnessPal mikronutrienty bez prémiového plánu?

Bezplatná verze MyFitnessPal zobrazuje kalorie a makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky). Nezobrazuje denní přehled mikronutrientů pro vitamíny a minerály bez prémiového předplatného. Jednotlivé potravinové záznamy mohou obsahovat podrobnosti o živinách v jejich základních databázových záznamech, ale tyto hodnoty nejsou zobrazeny jako procenta denního cíle na bezplatném denním panelu.

Je Cronometer úplně zdarma?

Cronometer má skutečně bezplatnou verzi, která zahrnuje více než 80 živin a přístup k ověřené databázi. Není však úplně zdarma — funkce jako mobilní skenování čárových kódů, import receptů, vlastní biometrie a nástroje pro půst jsou součástí placeného zlatého plánu, a bezplatná verze uplatňuje limity denního záznamu. Pro uživatele, jejichž potřeby se vejdou do těchto limitů, je bezplatná verze jednou z nejfunkčnějších bezplatných možností v této kategorii.

Který sledovač kalorií sleduje vlákninu a sodík v bezplatné verzi?

FatSecret, Cronometer, Nutrola (během zkušební doby) a MyNetDiary všechny zobrazují vlákninu a sodík jako součást svého bezplatného logování potravin. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio a Carb Manager buď skrývají tyto živiny za prémiovými panely, nebo je zobrazují pouze u jednotlivých potravinových záznamů bez denního shrnutí.

Kolik živin sleduje Nutrola?

Nutrola sleduje více než 100 živin, včetně kalorií, makroživin, vlákniny, sodíku, nasycených tuků, cukrů, vitamínů A, C, D, E, K a vitamínů skupiny B, železa, vápníku, hořčíku, zinku, draslíku a dalších. Všechny se automaticky doplňují z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin, když logujete pomocí fotografie, hlasu nebo čárového kódu, a zobrazují se jako procenta regionálního doporučeného příjmu na denním shrnutí.

Existuje bezplatná aplikace pro sledování vitamínů a minerálů?

Ano. Bezplatná verze Cronometeru a bezplatná zkušební verze Nutrola obě sledují vitamíny a minerály bez nákladů. Bezplatná verze MyNetDiary pokrývá částečný soubor zaměřený na živiny relevantní pro diabetes. Většina ostatních hlavních sledovačů kalorií umisťuje celý panel vitamínů a minerálů za prémiové předplatné v roce 2026.

Kolik stojí Nutrola po bezplatné zkušební době, pokud chci pokračovat ve sledování mikronutrientů?

Nutrola stojí €2.50 měsíčně po bezplatné zkušební době, což udržuje celý panel 100+ živin, databázi více než 1,8 milionu ověřených potravin, AI rozpoznávání fotografií, hlasové logování, skenování čárových kódů, import receptů, podporu 14 jazyků a žádné reklamy na žádné úrovni. Existuje také pokračující bezplatná verze, která pokračuje i po zkušební době pro uživatele, kteří potřebují pouze základní kalorie a makroživiny.

---

Závěrečné hodnocení

V roce 2026 je upřímná odpověď na otázku "které sledovače kalorií zobrazují mikronutrienty zdarma?" krátký seznam. Cronometer to dělá, s hloubkou a limity záznamu. Nutrola to dělá během své bezplatné zkušební doby, s hloubkou a moderním logovacím tokem. MyNetDiary to dělá částečně. Všichni ostatní zpoplatňují panel živin a dodávají sledovač kalorií nebo makroživin jako bezplatnou zkušenost.

Pokud vám záleží na vitamínu B12 v rostlinné stravě, železe během menstruačního cyklu, sodíku pro krevní tlak, vláknině pro zdraví střev nebo vitamínu D v severní zimě, sledovač kalorií, který tyto čísla skrývá, vám ve skutečnosti nepomáhá. Vyberte si aplikaci, která je zobrazuje. Pokud chcete manuální logování a nejhlubší bezplatné údaje o živinách, použijte Cronometer. Pokud chcete panel 100+ živin spolu s AI logováním fotografií, hlasovým logováním, ověřenou databází a žádnými reklamami bez počátečního nákladu, začněte bezplatnou zkušební verzi Nutrola — a pokračujte za €2.50 měsíčně, pokud se ukáže, že viditelnost mikronutrientů stojí za to.