Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií. Dodá 10,3 g bílkovin, 76,3 g sacharidů (0,3 g cukru), 2,7 g vlákniny a 1,0 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	364 kcal	18%
Bílkoviny	10,3 g	21%
Sacharidy	76,3 g	28%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	2,7 g	10%
Tuky	1,0 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená): výživa a zdraví

Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 86 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená)?

Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená)?

Přibližně 10,3 g bílkovin na 100 g, dále 76,3 g sacharidů a 1,0 g tuku.

Shrnutí

Bílá hladká pšeničná mouka (obohacená, bělená) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií, z toho 10,3 g bílkovin, 76,3 g sacharidů, 2,7 g vlákniny a 1,0 g tuku.