Bílý chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílý chléb obsahuje ve 100g porci 270 kalorií. Dodá 9,4 g bílkovin, 49,2 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,3 g vlákniny a 3,6 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílý chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	270 kcal	14%
Bílkoviny	9,4 g	19%
Sacharidy	49,2 g	18%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,3 g	8%
Tuky	3,6 g	5%
Nasycené tuky	0,8 g	4%
Sodík	477 mg	21%

Bílý chléb: výživa a zdraví

Bílý chléb může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 477 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 74 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílý chléb?

Bílý chléb obsahuje ve 100g porci 270 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílý chléb?

Přibližně 9,4 g bílkovin na 100 g, dále 49,2 g sacharidů a 3,6 g tuku.

Shrnutí

Bílý chléb obsahuje ve 100g porci 270 kalorií, z toho 9,4 g bílkovin, 49,2 g sacharidů, 2,3 g vlákniny a 3,6 g tuku.