Bílá rýže (vařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílá rýže (vařená) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií. Dodá 2,7 g bílkovin, 28,2 g sacharidů (0,1 g cukru), 0,4 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílá rýže (vařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	130 kcal	7%
Bílkoviny	2,7 g	5%
Sacharidy	28,2 g	10%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	0,4 g	1%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	1 mg	0%

Bílá rýže (vařená): výživa a zdraví

Bílá rýže (vařená) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 89 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílá rýže (vařená)?

Bílá rýže (vařená) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílá rýže (vařená)?

Přibližně 2,7 g bílkovin na 100 g, dále 28,2 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Bílá rýže (vařená) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií, z toho 2,7 g bílkovin, 28,2 g sacharidů, 0,4 g vlákniny a 0,3 g tuku.