Bílá pšeničná mouka (bělená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílá pšeničná mouka (bělená) obsahuje ve 100g porci 362 kalorií. Dodá 13,1 g bílkovin, 72,2 g sacharidů (1,1 g cukru), 2,4 g vlákniny a 1,4 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílá pšeničná mouka (bělená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	362 kcal	18%
Bílkoviny	13,1 g	26%
Sacharidy	72,2 g	26%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	1,4 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Bílá pšeničná mouka (bělená): výživa a zdraví

Bílá pšeničná mouka (bělená) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 82 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílá pšeničná mouka (bělená)?

Bílá pšeničná mouka (bělená) obsahuje ve 100g porci 362 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílá pšeničná mouka (bělená)?

Přibližně 13,1 g bílkovin na 100 g, dále 72,2 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Shrnutí

Bílá pšeničná mouka (bělená) obsahuje ve 100g porci 362 kalorií, z toho 13,1 g bílkovin, 72,2 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 1,4 g tuku.