Bílá pšeničná mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílá pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 363 kalorií. Dodá 11,5 g bílkovin, 73,8 g sacharidů (1,1 g cukru), 2,4 g vlákniny a 1,4 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílá pšeničná mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	363 kcal	18%
Bílkoviny	11,5 g	23%
Sacharidy	73,8 g	27%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	1,4 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Bílá pšeničná mouka: výživa a zdraví

Bílá pšeničná mouka může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílá pšeničná mouka?

Bílá pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 363 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílá pšeničná mouka?

Přibližně 11,5 g bílkovin na 100 g, dále 73,8 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Shrnutí

Bílá pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 363 kalorií, z toho 11,5 g bílkovin, 73,8 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 1,4 g tuku.