Bílá ryba (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bílá ryba (syrová) obsahuje ve 100g porci 134 kalorií. Dodá 19,1 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,9 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bílá ryba (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	134 kcal	7%
Bílkoviny	19,1 g	38%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,9 g	8%
Nasycené tuky	0,9 g	5%
Sodík	51 mg	2%

Bílá ryba (syrová): výživa a zdraví

Bílá ryba (syrová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,1 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 59 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 41 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bílá ryba (syrová)?

Bílá ryba (syrová) obsahuje ve 100g porci 134 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bílá ryba (syrová)?

Přibližně 19,1 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 5,9 g tuku.

Shrnutí

Bílá ryba (syrová) obsahuje ve 100g porci 134 kalorií, z toho 19,1 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,9 g tuku.